Mindfulness: Kolmivaiheinen hengitys – Paras hetki päivässä

Aalto-yliopiston opintopsykologien valmistama mindfuness-harjoitus.

Musiikki: Serena (Longer Version) by Spheriá | https://soundcloud.com/spheriamusic
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Kuuntele tästä

Paras hetki päivässä

1. Osa 1. Kun opiskeltiinkin etänä.

00:00 / 00:26:55

1. Osa 1. Kun opiskeltiinkin etänä.

Mar 25, 2021 • 00:26:55

"Nyt tietysti, kun kaikki tapahtuu kotona, rajaaminen on paljon hankalampaa. Aikaisemmin perusratkaisu aloitteellisuuteen oli, että tulen yliopistolle, jossa on hyvä paikka tulla tekemään."
3. Osa 3. Ajanhallinta: tylsää kalenterointia vai arvojen mukaista elämää?

Mar 25, 2021 • 56:00

Ajanhallinta: tylsää kalenterointia vai arvojen mukaista elämää?
5. Remote Work: Are We Thriving or Barely Surviving? Part 1 of 2.

Apr 27, 2021 • 34:39

The topic of this episode is remote work – it’s been one year, are we thriving or barely surviving? The host, Maria Törnroos, is the psychologist for doctoral students at Aalto University, Helsinki. Her guest is Maija Taka, a postdoc & project manager in doctoral education project Majakka in the…
6. Remote Work: Are We Thriving or Barely Surviving? Part 2 of 2.

Apr 27, 2021 • 29:20

The topic of this episode is remote work – it’s been one year, are we thriving or barely surviving? The host, Maria Törnroos, is the psychologist for doctoral students at Aalto University, Helsinki. Her guest is Maija Taka, a postdoc & project manager in doctoral education project Majakka in the…
Maria Törnroos's Audio column 1: How to help your brain survive virtual work.

Apr 27, 2021 • 9:35

Audio column by Maria Törnroos, the psychologist for doctoral students at Aalto University, Espoo, Finland. The audio columns in the Best Thing Today podcast series are based on the blog PhD Pathfinder by Maria Törnroos.
Maria Törnroos's Audio column 2/Research highlight: Phases of doctoral studies

Apr 27, 2021 • 8:38

Audio column by Maria Törnroos, the psychologist for doctoral students at Aalto University, Espoo, Finland. The audio columns in the Best Thing Today podcast series are based on the blog PhD Pathfinder by Maria Törnroos.
7. Osa 4. Itsemyötätunto

Apr 27, 2021 • 43:35

Osa 4. Itsemyötäntunto Itsemyötätunto on ystävällisyyttä itseä kohtaan. Mutta miten se näkyy yliopisto-opiskeljan elämässä? Miten itsemyötätuntoa voi harjoitella? Mitä hyötyä itsemyötätunnosta on? Näitä kysymyksiä pohtivat Aalto-yliopiston opiskelijapalveluiden psykologit Henna Niiva ja Paula Sjöblom tässä podcastjaksossa.
Maria Törnroos's audio column 3: Find Your Superpower!

May 7, 2021 • 4:42

What are your strengths and your weaknesses? This is a question most often heard from a recruiter’s mouth. But it’s a question that everyone should think about once in a while. The answer to this question is not as straightforward as you might think. In this audio column you’ll learn…
Maria Törnroos's Audio Column 4: "I'll Do It Tomorrow"

May 7, 2021 • 8:43

Procrastination in Doctoral Studies. Everyone postpones their duties or chores at some point. But when does postponing turn into procrastination? Based on the blog PhD Pathfinder by Maria Törnroos.
8. Osa 5. Etäältä ryhmäksi- etäryhmäytymisen erityispiirteitä

May 21, 2021 • 27:45

Tässä jaksossa opintopsykologit Alli Mattila ja Henna Niiva pohtivat, mitä olemme reilun vuoden aikana oppineet ryhmäytymisestä etänä.